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21 éco-défis pour prendre soin de soi et de la planète

Description 21 éco-défis pour prendre soin de soi et de la planète. Le guide le plus complet du marché, informatif et pratique Grâce à sa conception globale de l'écologie, Natasha Tourabi propose un guide pour vivre de façon aussi saine qu'éthique et écologique. Dans la 1re partie, l'autrice détaille les 7 piliers d'un mode de vie durable. À l'appui de faits et chiffres sourcés avec soin, elle explique l'importance d'opter pour des produits biologiques, locaux et équitables, mais aussi celle de limiter ses possessions, d'éviter les déchets et d'épargner les animaux. Dans la 2e partie, elle invite à remettre en question nos pratiques et à passer à l'action : à travers 21 éco-défis, elle présente des alternatives durables dans chaque domaine de notre quotidien (cuisine, salle de bains, garde-robe, outils numériques, voyages...). L'approche pédagogique et structurée ainsi que le ton bienveillant permettront aux lecteurs de changer leurs habitudes pas à pas et en douceur.

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Un exercice pour apprendre à prendre soin de soi (tête ~ Je vous propose ce petit exercice pour apprendre à prendre soin de soi. L’idée est de compléter les cases avec ce qui fait du bien et “nourrit” : au corps (cela peut être une nourriture équilibrée, des bonnes nuits de sommeil, des massages, des exercices de détente, courir, faire du sport…), à la tête (cela peut être des temps de pause, de méditation, apprendre des choses .

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Comment prendre soin de soi ? 10 astuces beauté pour se ~ Prendre soin de soi, c’est aussi avoir un sommeil de qualité. Non seulement c’est bon pour la santé mais aussi pour la peau. D’ailleurs, les mannequins ne s’y trompent pas : c’est leur .

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5 activités pour s’impliquer dans la pratique des gestes ~ En cette période de déconfinement, il est désormais essentiel que les enfants intègrent dans leur quotidien les gestes barrières. Au-delà des simples messages de prévention, il est nécessaire qu’ils comprennent l’importance de ces gestes. En effet, l’enjeu est la responsabilisation des enfants dans leurs pratiques sociales, mais aussi vis-à-vis de leur propre santé et de celle .

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Comment trouver 1h par semaine pour prendre soin de soi et ~ Prendre soin de moi se traduit par plusieurs choses : prendre un goûter avec un bon bouquin dans un salon de thé, faire une manicure, se lever “un peu” plus tôt pour me faire une série Netflix avec un thé (en mode toute SEULE), faire un déjeuner avec des copines, aller me balader, ne rien faire. 1h, pour moi.

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